커피 마시면 손 떨리는 이유

사진: Unsplash 의 Nathan Dumlao

 

커피를 마신 후 손이 떨리는 이유는 일반적으로 커피에 들어 있는 중추신경계 자극제인 카페인의 영향 때문입니다. 카페인이 이러한 반응을 일으킬 수 있는 주요 이유는 다음과 같습니다.

 

중추신경계 자극: 카페인은 자극제 역할을 하여 뇌와 신경계의 활동을 증가시킵니다. 이로 인해 주의력이 높아질 수 있지만 손이 떨리는 등 초조함과 초조함을 유발할 수도 있습니다.

 

아드레날린 증가: 카페인은 "투쟁 또는 도피" 호르몬인 아드레날린의 방출을 자극합니다. 이는 심박수 증가, 혈압 상승, 손을 포함한 근육 떨림과 같은 불안의 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.

 

카페인에 대한 민감도: 일부 개인은 다른 사람보다 카페인에 더 민감합니다. 소량이라도 흔들림이나 불안감과 같은 눈에 띄는 효과를 유발할 수 있습니다.

 

카페인 과다 복용: 너무 많은 카페인을 섭취하면 손 떨림, 불안, 불면증, 현기증 등의 증상이 나타나는 과다 복용으로 이어질 수 있습니다.

 

금단 증상: 카페인을 정기적으로 섭취하면 의존성이 생길 수 있습니다. 습관적으로 카페인을 섭취하던 사람이 갑자기 카페인 섭취를 중단한 경우, 커피를 마신 후 손이 심하게 떨린다면 카페인 섭취량을 줄이거나 특히 이 증상이 다른 불편함이나 건강상의 문제를 동반하는 경우 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

간단 요약 : 베트남, 인도의 로부스타 원두 종류가 카페인 함량이 2배이상 많은 원두라 웬만하면 피하는것이 그나마 조금 낫다 아라비카 원두를 선택하자

 

사진: Unsplash 의 Nathan Dumlao